On parle souvent de burn out, de surcharge de travail, de pression… Mais saviez-vous que l’ennui au travail peut être tout aussi nocif ? C’est ce qu’on appelle le bore out. Moins connu, souvent minimisé, il touche pourtant de nombreux salariés et même des alternants qui n’osent pas toujours en parler.
Chez MBway Lyon, notre école de commerce à Lyon on forme nos étudiants à réussir dans l’entreprise, mais aussi à repérer les signaux faibles. Car une carrière épanouissante, ce n’est pas seulement avoir un job… c’est aussi trouver du sens et se sentir utile.
Dans cet article, on décrypte avec vous ce qu’est le bore out, comment le reconnaître, et surtout comment s’en prémunir. Parce que non, “s’ennuyer au boulot”, ce n’est pas une chance… et encore moins une fatalité.
Bore out : un vrai mal-être, souvent invisible
Le bore out, c’est ce sentiment de vide, d’inutilité, de temps qui passe sans intérêt. Il ne vient pas d’un trop plein de travail, mais d’un manque total de stimulation. Les journées s’enchaînent, les missions semblent fades, parfois même inexistantes, et l’impression de ne servir à rien s’installe.
Petit à petit, cela affecte la motivation, la confiance en soi, l’envie de s’impliquer. Ce n’est pas un simple “petit creux” passager. C’est un vrai mal-être, qui peut conduire à de l’anxiété, de la fatigue chronique, des troubles du sommeil … voire un état dépressif si la situation perdure.
Pourquoi le bore out peut aussi toucher les alternants ?
Contrairement aux idées reçues, le bore out ne concerne pas uniquement les salariés en CDI. En alternance à Lyon aussi, on peut être confronté à un manque de missions, à une mauvaise organisation ou à une absence de reconnaissance. Si l’entreprise n’a pas défini de cadre clair ou ne prend pas le temps de former, l’alternant peut rapidement se retrouver à faire des tâches peu valorisantes, voire à ne rien faire du tout.
Ce sentiment d’inutilité peut être encore plus dur à vivre en début de carrière. Quand on a envie d’apprendre, de prouver sa valeur, et qu’on se heurte à un mur d’indifférence, la frustration est immense. C’est pourquoi l’encadrement et le suivi sont essentiels dans notre école de commerce et de management.
Comment sortir de cette spirale de l’ennui professionnel ?
La première étape, c’est d’oser mettre des mots sur ce que vous ressentez. Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas débordé que tout va bien. Si vous vous ennuyez, si vous perdez pied, si vous ne vous reconnaissez plus dans votre quotidien professionnel, alors il est temps d’en parler.
Le dialogue avec votre manager ou votre tuteur est essentiel. Il ne s’agit pas de se plaindre, mais de proposer, de suggérer, de demander à monter en compétences ou à prendre part à d’autres projets. Même une petite mission supplémentaire, un retour régulier, une implication différente peuvent faire la différence.
Se former en parallèle, renforcer ses compétences, chercher à comprendre ce qui nous motive peut aussi redonner un cap à notre boulot. Et parfois, c’est tout simplement un changement d’environnement qui s’impose.
Chez MBway Lyon, on encourage nos étudiants à ne pas subir, mais à agir. Et surtout, à ne pas rester seuls face à ce sentiment. Nos équipes sont là pour accompagner, écouter, et proposer des pistes d’amélioration concrètes.
Conclusion : le bore out, ce n’est pas dans votre tête
S’ennuyer au travail, ce n’est pas une chance. Ce n’est pas un caprice. Et ce n’est certainement pas une faiblesse. C’est un mal-être réel, qui peut avoir de vraies conséquences sur votre santé mentale et votre parcours professionnel.
Chez MBway Lyon, on considère que la réussite passe aussi par l’épanouissement. C’est pourquoi nous vous accompagnons tout au long de votre alternance à Lyon pour que vos missions aient du sens, que vos compétences soient reconnues et que vous puissiez vous construire un avenir professionnel stimulant.
Parce que bien travailler, ce n’est pas juste “avoir un emploi” : c’est se sentir utile, aligné, et motivé chaque jour.