Les fêtes sont terminées. Les repas de famille à rallonge, les grasses matinées, les séries regardées “juste un épisode de plus”, les chocolats à toute heure et puis, brutalement, le retour à la réalité. Valise à refaire, train à prendre, appartement étudiant à retrouver, réveil qui sonne beaucoup trop tôt.
Que l’on soit en alternance, en Bachelor ou en MBA, la reprise après les fêtes n’est jamais simple. Reprendre les cours, retourner au travail, quitter sa famille et retrouver le rythme peut demander un petit temps d’adaptation.
Chez MBway Lyon, école de commerce et de management en alternance, on sait que ce moment peut être un peu délicat. Voici notre guide pour un retour en douceur mais efficace.
Accepter que la reprise soit un peu difficile (et c’est normal)
Première chose à retenir : si tu as du mal à te remettre dans le bain, c’est parfaitement normal. Passer d’un rythme “vacances” à un rythme “cours + entreprise” en quelques jours, voire quelques heures, demande un vrai effort.
Le retour dans ton appartement étudiant peut aussi être un petit choc. Fin des repas préparés, du linge qui se lave tout seul et du frigo toujours plein. Ajoute à cela la fatigue accumulée des fêtes, et tu obtiens une motivation parfois en berne.
Plutôt que de culpabiliser, accepte cette phase de transition. Personne ne s’attend à ce que tu sois à 100 % dès le premier jour. L’important, c’est de reprendre progressivement le contrôle de ton rythme.
Reprendre une routine étape par étape
La clé pour bien reprendre les cours après les fêtes, c’est la routine. Mais attention, pas question de vouloir tout remettre en place d’un coup. Commence par réajuster ton sommeil. Se coucher une heure plus tôt chaque soir est bien plus efficace que de tenter un coucher à 22h dès le premier jour. Ton corps a besoin de temps pour se recalibrer.
Ensuite, reprends des horaires fixes pour les repas et le travail. Même si tu n’as pas cours ou entreprise toute la journée, garder une structure aide ton cerveau à se remettre en mode “productivité”.
Dans notre école de commerce, les rythmes en alternance demandent déjà une bonne organisation. Cette période est idéale pour remettre à plat ton planning, revoir ton emploi du temps et anticiper les semaines à venir.
Se remettre doucement au travail (non, tout relire en une soirée n’est pas une bonne idée)
Après les fêtes, on a parfois l’impression d’avoir “tout oublié”. Rassure-toi : ce n’est pas le cas. Inutile de relire tous tes cours d’un seul coup ou de vouloir rattraper le semestre en une nuit.
Commence par relire tes notes, revoir les supports sur Teams, identifier les priorités et les échéances importantes. Une petite session de travail courte mais efficace vaut mieux qu’une longue séance improductive.
Si tu es en alternance, prends aussi le temps de te replonger dans tes missions en entreprise. Relire tes mails, ton planning et tes objectifs te permettra de reprendre rapidement tes repères.
Transformer la reprise en moment motivant
La reprise après les fêtes peut aussi être vue comme un nouveau départ. Nouvelle année, nouveaux objectifs, nouvelles opportunités. C’est le moment parfait pour te fixer des intentions claires : mieux t’organiser, gagner en confiance, progresser dans ton alternance ou préparer la suite de ton parcours.
Chez MBway Lyon, les formations sont pensées pour être professionnalisantes et évolutives. Chaque reprise de cours est l’occasion de monter en compétences, d’apprendre de nouvelles choses et de te rapprocher de ton projet professionnel.
Ne pas rester seul face à la reprise
Reprendre les cours après les fêtes, c’est plus facile quand on n’est pas seul. Échanger avec ses camarades, partager son ressenti ou simplement discuter à la pause permet de relativiser. Spoiler : tu n’es clairement pas le seul à avoir eu du mal à te lever le matin.
Dans notre business school, la vie de campus et les outils comme Teams facilitent ces échanges. C’est aussi le moment de poser des questions, de demander des précisions sur les cours ou de faire le point avec ton tuteur en entreprise si besoin.
Prendre soin de soi pour mieux repartir
Enfin, pour reprendre les cours sereinement, il ne faut pas négliger l’essentiel : toi. Bien manger, bien dormir, bouger un peu et prendre des pauses sont des éléments clés pour retrouver de l’énergie.
Inutile de vouloir être parfait dès la première semaine. Autorise-toi des moments off, une soirée tranquille ou une activité qui te fait du bien. Un étudiant reposé est toujours plus efficace qu’un étudiant épuisé. L’alternance demande déjà beaucoup d’énergie, alors autant repartir sur de bonnes bases.
Reprendre les cours après les fêtes n’est jamais évident. Quitter sa famille, retrouver son appartement étudiant, reprendre le rythme des cours et du travail demande un temps d’adaptation. Mais avec un peu de méthode, de bienveillance envers soi-même et une organisation progressive, cette reprise peut devenir beaucoup plus sereine.
Chez MBway Lyon, école de commerce et management en alternante, nous accompagnons les étudiants dans toutes les étapes de leur parcours, y compris celles qui semblent les plus simples mais qui sont parfois les plus délicates. Reprendre les cours, c’est aussi reprendre confiance, se projeter et avancer vers son avenir professionnel.
Alors oui, le réveil pique un peu. Mais rassure-toi : après quelques jours, le rythme revient… et la motivation aussi.