Pression des deadlines, to-do list qui déborde, alternance à jongler avec les cours… et cette petite voix dans votre tête qui vous répète que vous pourriez faire mieux, toujours mieux ? On la connaît par cœur.
Dans un monde du travail qui valorise la performance à tout prix, apprendre à être indulgent avec soi-même, à relativiser ses erreurs et à s’autoriser le droit d’être imparfait, ce n’est pas un luxe. C’est une compétence précieuse, surtout quand on débute dans la vie professionnelle.
Chez MBway Lyon, on croit fort en l’équilibre. Celui qui permet d’apprendre, d’avancer et de progresser sans s’épuiser ni se juger. Dans cet article, on vous aide à souffler un peu, à changer de regard sur vous-même… et à adopter des réflexes plus bienveillants, dès aujourd’hui.
Pourquoi sommes-nous si durs envers nous-mêmes au travail ?
Vous avez l’impression de ne jamais en faire assez ? Rassurez-vous, vous êtes loin d’être seul(e). Beaucoup de professionnels débutants comme confirmés s’imposent une pression énorme au quotidien. Pourquoi ? Parce que la culture du "toujours plus" est partout : plus rapide, plus performant, plus disponible…
Les réseaux sociaux n’aident pas non plus : on y voit des parcours parfaits, des réussites étalées, des projets menés tambour battant. On oublie souvent que la vraie vie est pleine de ratés, de doutes et de tâtonnements.
En étant sans cesse dans l’auto-critique, on pense parfois "se motiver"… mais à long terme, cela use. À force de se dire qu’on n’est pas assez ceci ou cela, on entame sa confiance, son énergie, et son envie de progresser.
L’indulgence au travail : un atout pour mieux avancer
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, être indulgent avec soi-même ne veut pas dire "se laisser aller". Au contraire, c’est une force mentale. C’est avoir assez de recul pour reconnaître ses efforts, célébrer ses avancées (même petites) et ne pas se flageller à chaque imperfection.
Quand vous vous traitez avec douceur, plusieurs choses positives se passent :
• Vous stressez moins et vous réfléchissez mieux
• Vous gagnez en lucidité et en créativité
• Vous êtes plus motivé(e), car vous ne travaillez plus dans la peur de mal faire
Et surtout, vous développez un rapport plus sain à l’erreur. Plutôt que de culpabiliser, vous analysez, vous ajustez, vous apprenez. C’est exactement ce qu’on attend d’un pro aujourd’hui.
Apprendre à se parler autrement pour progresser sans s’auto-saboter
Tout commence dans la tête. Si vous vous répétez "je suis nul(le)" à la moindre erreur, vous allez finir par y croire. Alors que si vous vous dites "je ferai mieux la prochaine fois", vous ouvrez la porte à la progression.
C’est ce qu’on appelle le dialogue intérieur. Bonne nouvelle : ça se travaille ! Voici quelques habitudes simples à adopter :
• Reformulez vos pensées négatives : au lieu de "j’ai foiré", dites "je peux faire mieux, et je sais comment"
• Félicitez-vous quand vous avancez, même un peu : chaque tâche cochée, chaque retour positif compte
• Donnez-vous le droit de ne pas être à 100 % tout le temps : on est humain, pas des machines
Chez MBwaLyon, on accompagne nos étudiants à construire cette posture professionnelle plus bienveillante, en cours comme en entreprise.
Poser ses limites et s’autoriser à souffler, c’est aussi être pro
Répondre à ses mails à 23h, accumuler les heures sans pause, dire oui à tout… Ce n’est pas ça qui vous rendra plus compétent(e). Au contraire : ne jamais lever le pied, c’est le meilleur moyen de s’épuiser à long terme.
Être indulgent, c’est aussi savoir poser des limites. Refuser une charge trop lourde. Dire "je ne sais pas, je vais apprendre". Accepter d’avoir besoin d’un break.
Et surtout, c’est s’autoriser à déconnecter sans culpabilité. Un esprit reposé est bien plus performant qu’un cerveau surchargé. MBway Lyon valorise cette approche dans l’encadrement des alternants : mieux vaut un étudiant reposé et motivé qu’un étudiant stressé et débordé.
Quand on est en alternance, on doit être deux fois plus indulgent
C’est un fait : être en alternance, c’est enchaîner deux journées en une. Les exigences de l’école, celles de l’entreprise, les cours à réviser, les projets à rendre, les attentes du tuteur… ça fait beaucoup. Alors pourquoi s’ajouter en plus une pression personnelle inutile ? Apprenez à vous dire :
• "Je suis en train d’apprendre"
• "Je fais de mon mieux"
• "J’ai le droit de me tromper"
C’est essentiel. Et si vous doutez, parlez-en : avec votre tuteur, un formateur, un camarade. Vous verrez que vous n’êtes pas seul(e) à ressentir ça. Partager ses faiblesses, c’est souvent le début d’une belle progression.
Conclusion : L’indulgence, c’est un soft skill qui compte
Dans un monde qui va de plus en plus vite, savoir se traiter avec bienveillance, accepter ses imperfections et prendre soin de soi n’est pas une option. C’est même une véritable compétence professionnelle, de plus en plus recherchée.
Chez MBway Lyon, on accompagne chaque étudiant à développer son expertise métier… mais aussi son équilibre personnel. Parce qu’un professionnel bien dans ses baskets est plus serein, plus motivé, et plus efficace.
Alors n’oubliez pas : vous avez le droit de ne pas tout réussir du premier coup, de douter, de ralentir.
Être rappeler par une conseillère