Que tu es commencé tes examens ou qu’ils arrivent à grands pas, il n’est pas trop tard pour préparer ce qu’il va arriver. Et ça tombe bien car nous avons quelques conseils pour t’aider à appréhender cette période !
1er conseil : Avoir une bonne hygiène de vie
On pourrait penser que prendre du temps pour soi est une perte de temps. Pourtant, prendre l’air, pratiquer du sport ou encore lire un bon livre est essentiel. S’aérer l’esprit, c’est être créatif !
Autre élément considérable : le sommeil. Une bonne nuit de 7h permettra de rester efficace lors de tes révisions et d’entretenir ta mémoire.
2ème conseil : Trouve le lieu de travail qui te correspond
Créer la rupture entre ton lieu de vie et ton espace de travail est important. La bibliothèque est un des lieux les plus propices aux révisions. Alors n’hésite pas à t’y rendre en groupe pour ces sessions. Y aller à plusieurs te permettra surement d’avoir une aide précieuse : t’aider à réviser ou encore pour qu’on puisse t’expliquer certains points.
Et si tu souhaites tout de même réviser de chez toi, évite ton lit. Travailler à cet endroit pourrait être inconfortable pour ton dos. Et tu ne couperas pas entre un endroit élémentaire de vie et tes révisions. Délimite donc les espaces. Cela te permettra de gérer ton temps de repos et de travail. Enfin nous te conseillions de privilégier une pièce calme où tu ne seras pas dérangé et à l’aise.
3ème conseil : Soustrais-toi aux distractions
Plateforme de streaming ou encore tout simplement le téléphone, de nombreuses sources de distractions sont à ta disposition !
Cependant, ai en tête que ces tentations te feront perdre un temps considérable ! S’arrêter dans ses révisions, regarder son écran, puis se reconcentrer pour enfin recommencer à réviser…
Rappelle-toi tes motivations, pourquoi tu as fait ses études, pense à ton avenir pour en finir avec les distractions.
4ème conseil : Créer un planning de révision.
Une des clés pour, pratiquement, tout ce qui t’entoure : l’organisation sera ton meilleur allié. Le planning de révision te permettra de l’être ! Tu peux le créer aussi bien sur papier que sur application. Quel que soit le support, il y a tout de même quelques règles à respecter :
- Des tranches de 2 heures par matière pour réviser efficacement
- Placer les matières compliquées loin des repas pour éviter la digestion et la somnolence.
5ème conseil : Apprend à gérer ton stress
Être stressé, c’est normal. C’est une réaction normale du corps humain vis-à-vis des situations inhabituelles. Cependant, le stress n’est pas bon pour le corps ! C’est un véritable oxymore, je te l’accorde.
Les examens sont les finalités de ton cursus ou de ton année, mais si tu as suivi tous nos conseils, tout ira bien ! Fais-toi confiance. Tu sais comment se déroule ton épreuve, et pour un peu plus tu as déjà passé ces examens blancs.
Pour la rentrée 2022, le campus te proposera des ateliers de sophrologie pour t’aider à te libérer du stress !